住谷杏奈さんの「KUROJIRU」経過報告。1か月半経過。

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更新が遅れて既に2か月目が終わろうとしているんですが、とりあえず1か月半時点での経過報告です。

半月経過時点のブログはこちら→https://yuyuinadiary.com/diet/post-128/

1か月経過時点のブログはこちら→https://yuyuinadiary.com/diet/post-148/

スペックを改めて。

身長164cmの専業主婦です。

60kgくらいまで体重が増え血液検査で悪玉コレステロールが再検査レベルで引っかかったのをきっかけにちょっとまずいなと思って購入に踏み切りました。

前回から引き続き、基本的には昼食置き換えにしています。

朝食は抜くと却って太るって目にしたので…。

でも土日は子どもたちがいるので一緒に食べてしまいますね。

心がけていることは「水分摂取」「3分スクワット」「鍋の締めはしらたき(もしくはこんにゃく麺)」です。

水分摂取はスクワットの方の本に書いてあったので意識してみました。

割と水分飲んでいるつもりだったんですが、1Lの空きペットボトルに朝水を汲んでそこから飲むようにしていたら、頑張らないと飲み切らないんですよね。

モデルさんなんかは毎日2L飲むとか聞きますし、水分も大事なんでしょうね。

ではでは経過報告です。

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ドキドキの経過報告

<体重変化>

2か月目

1日目 59.3kg スクワット

2日目 59.1kg ボクササイズスクワット

3日目 58.9kg スクワット

4日目 59.5kg ストレッチスクワット

5日目 58.8kg スクワット

6日目 58.8kg ボクササイズスクワット

7日目 58.7kg スクワット

8日目 58.3kg ストレッチスクワット

9日目 59.3kg スクワット

10日目 58.5kg スクワット

11日目 58.8kg ボクササイズスクワット

12日目 58.8kg スクワット

13日目 58.7kg ストレッチスクワット

14日目 58.3kg スクワット

15日目 58.2kg スクワット

相変わらずでした

大きく増えたりしていないですが、減った感も特に無く。

えぇ、一言で言えば

変 わ ら な い 

おいしいから続けるの自体は苦ではないですが、そこそこ高いお金払って効果が見られないと心が折れそうになりますね。

1か月やそこらで結果を求めるのが間違いですかね?

でも広告見るとみるみる落ちるみたいに感じるのになー。

っていうかゆるっとですがスクワットも続けてるのに。

そちらも効果がないということ…?

少し運動したことでご飯がおいしくなって食べすぎているんでしょうか。

食欲の秋ですしね。

確かに鍋のときは少々食べすぎている自覚はあります。(だっておいしい…)

が、こんにゃく麺やしらたき多めに食べるようにしてるので前よりカロリー的にはマシだと思うんですが。

お酒だってときどき(週に1回飲むかどうかくらい)しか飲んでないのに。

お酒もご飯も我慢してもっとストイックに運動するならこういうの買う必要ないですよね。

うむむむむ。

まぁ4か月縛りがあるのでもうちょい頑張ります。

これ便秘気味の人だったらもっと効果はっきり感じられたりするんですかね?

私元々お通じ良い方なんで。

あーぁ、どこかで劇的に減ってきたりしないかなぁ。

とりあえず、今週末のサークルのOBOG会は丸いまま参加になりそうです( ノД`)シクシク…

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コメント

  1. さやか より:

    こんにちは黒汁の経過発表は、もうしないのですか?4ヶ月続けたら変わるのか気になります☺️

    • yuyu2525 より:

      返信が大変遅くなってしまって申し訳ありません❗
      黒汁、あまりに変化がなくて結果が出る前に心が折れてしまいました…